◆減量の記録（4ヶ月め）

進捗

3月はしごとが忙しく、ストレスもあるのか、過食してしまい少し増えた。習慣を戻そうとするもなかなか難しく、RFAの起動日も少ない。結果、微増して終了した。習慣から抜けてくると筋トレもおっくうになり、4月も同様の流れのなか過ごすこととなったが、RFAについてはやったあとの爽快感や「できた」感覚をイメージしながらなんとか取り組み、4日くらいはできたのかな。数値自体は一度54kg台にもどり、ふたたび53kg台におちついたが、未だ高めを維持している。

今後

うまく仕事と余暇のバランスをとりながら計画通りにやっていきたいので、減量以前の過ごし方について再考の必要がみられる。とはいえ、職場の仕事のわりふりについて、現状できることはあまりないので、奇跡的に早く帰れた日にRFAをセットするということくらいしか今のところ思い浮かんでいない……。