◆減量の記録（3ヶ月目）

進捗

2月は54kg台をうろうろしていた。3月に入り、順調に体重を落としていたところだったが、仕事の忙しさや、それに伴う余暇時間の減少、さらにそこからくるストレスだろうか、過食してしまう時期が中頃からはじまり、下げ調子はキープできたものの、順調にとはいかなかった。3月は帰りが遅い日も多く、リングフィットの起動日数もすくない。ただ、プレイできないぶん意識的に歩くようにはしていて、それで大幅に増えることもなかったのかもしれない。

食事は大きく変わらず続いているが、完全食のCOMPさんから発売されたタンパク質摂取をすすめるバー「OUTLIER」を試しに買ってみた。初めは独特の食感とコーヒーフレーバーにえもいわれぬ気持ちになったが、慣れればいけなくもない。ただ、oikosのほうがおいしいしカロリー・脂質も低い。常温で運ばないといけないときの、代替品としてよいかもしれない。

今後

仕事もやや落ち着いてくると思われるので、食事をはじめとしてルーティンを戻していきたい。