生活◆減量の記録（4ヶ月め）
進捗3月はしごとが忙しく、ストレスもあるのか、過食してしまい少し増えた。習慣を戻そうとするもなかなか難しく、RFAの起動日も少ない。結果、微増して終了した。習慣から抜けてくると筋トレもおっくうになり、4月も同様の流れのなか過ごすこととなった...
筋トレ
生活生活◆減量の記録（3ヶ月目）
進捗2月は54kg台をうろうろしていた。3月に入り、順調に体重を落としていたところだったが、仕事の忙しさや、それに伴う余暇時間の減少、さらにそこからくるストレスだろうか、過食してしまう時期が中頃からはじまり、下げ調子はキープできたものの、順...
生活◆減量の記録（2ヶ月目）
前回書いた目標に対するアプローチの記事だが、読書とyoutubeについてはあまり変化がないので割愛する。勉強と減量については、動きが出てきたので記録をしておこう。1ヶ月の成果55kg前後をうろうろしていた1月末だが、引き続き食事と筋トレをあ...
生活◆目標のために何をすべきか
早いもので前回の記事を書いて早くも1ヶ月経ってしまった。週にいっぺんは書きたいのだが大丈夫だろうか。ある種趣味のブログで毎週『九条の大罪』の感想を書いてはいるものの……。目標へのアプローチについて前回の記事では昨年できたこととできなかったこ...